Das Auf und Ab an einem Bürgersteig ähnelt dem Überqueren einer Schwelle in Innenräumen. Lediglich der Höhenunterschied, denn Sie überwinden müssen, ist etwas größer.
Einige Leute heben einfach ihren Rollator auf den Bürgersteig und gehen dann weiter. Das ist jedoch schwer und nicht ungefährlich, da Sie während dessen keine Unterstützung haben. Es ist daher besser zu lernen, wie man es richtig und sicher macht. Es ist einfacher mit der „Schwellenhilfe“, die an den meisten Rollatoren vorhanden ist.
Dies ist die zweite von vier Rollator-Fahrstunden für draußen.
Steigen Sie sicher auf den Bürgersteig
- Gehen Sie mit dem Rollator bis zum Bordstein.
- Betätigen Sie die Bremsen, machen Sie einen kleinen Schritt nach hinten und kippen Sie den Rollator ein erhebliches Stück nach hinten an. Dies ist einfacher, wenn Sie die Schwellenhilfe mit einem Fuß nach unten drücken. Auf diese Weise lösen sich die Vorderräder vom Boden. Bleiben Sie während dessen nah am Rollator.
- Lösen Sie die Bremsen. Fahren Sie den Rollator auf den Hinterrädern nach vorn, bis sich die Vorderräder über dem Bürgersteig befinden. Schritt für Schritt.
- Senken Sie die Vorderräder vorsichtig auf dem Bürgersteig ab und fahren Sie ein wenig vorwärts, bis sich die Hinterräder ebenfalls auf dem Bürgersteig befinden.
- Betätigen Sie die Bremse und treten Sie dann selbst auf den Bürgersteig.
Und wieder vom Bürgersteig hinab
- Natürlich achten Sie dabei auf den Verkehr. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit zum Überqueren haben.
- Fahren Sie den Rollator zunächst vollständig vom Bürgersteig herunter.
- Bremsen Sie nun zuerst und treten Sie dann selbst den Bürgersteig hinunter, während Sie die Bremsen gedrückt halten. Auf diese Weise gibt Ihnen der Rollator Unterstützung.
Einige Leute benutzen lieber die Auf- und Abfahrts-Rampen im Bordstein, sofern diese vorhanden sind. Das ist Ihnen überlassen und hängt auch vom Gefälle und der Verkehrssituation vor Ort ab. Was beherrschen Sie am besten?
Tipp: „Das ist wirklich etwas, was Sie mit Ihrem Physiotherapeuten üben können! Heben Sie den Rollator lieber nicht einfach auf den Bürgersteig. Das ist nicht sicher und kann auch zu schwer für Sie sein.“
Die nächste Rollator-Fahrstunde für draußen: Mit einem Rollator eine Schräge hinauf- und hinabgehen